09 января 2013 23:59
Так и знал, - пошлют к врачу ))
Так и сделаю, а не хотелось...
в Прокачай мозг
08 января 2013 22:23
Просьба: сделайте подкаст про реабилитацию суставных травм, в частности колени и локти.
Очень интересует травма "колено бегуна: Периодически бегал по 8-10 км, а потом пробежал сразу 75 км по асфальту, с рюкзаком и в ластах, - шутка ласт не было всё остальное горькая правда. Боль почувствовал на 50-м километре, бежать не перестал, выбора не было. Еле доковылял к концу дистанции, на следующий день с трудом ходил. Это было в июне 2012 г.. Через две недели уже опять бегал, потом прочел в интернете, что нужен покой для восстановления,- перестал. С тех пор не бегаю. Колени немного побаливают при ходьбе. Помогите советом и подкастом.
в Прокачай мозг
10 сентября 2012 15:06
вопрос:
Как вы считаете, тренировка с доведением организма до интенсивного потоотделения, действительно более подстёгивает гормональный фон к росту нежели тренировка в размеренном, неторопливом темпе с теми же весами?
в HIIT сезона. Выносливость.